パステルゼリー
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1週間ほど前から岩盤ヨガ
やってます。
始めて1~3日辺りは、ワキ腹
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、
慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。
今では時間を少し長めにしてます。
元々、運動はあまり好きではなかったのですし、パステルゼリーで置き換えダイエットでは
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、
テアニンに頼るかって感じでした。
きっと今、痩せない人も、
1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。
シェイプアップフラフープが気になっているのですけどね。
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