置き換えダイエット 置き換えダイエット

パステルゼリー
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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
腹筋くんです。

私も知り合いも、
今のところ続けています。

と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は１㌔ほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットショコラみたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

私も豆乳クッキーダイエットで置き換えダイエットに挑戦が気になる。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！

ただ、足首
が少し痛いです。