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パステルゼリー
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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
電動ウォーカーです。

僕もママも、
今のところ続けています。

と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は４ＫＧほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、玄米コーヒーみたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

僕もパステルゼリーの作り方が気になる。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！

ただ、腰
が少し痛いです。